Du bist zwischen 6 und 12 Jahre? Oder älter?
Du hast Spaß an Bewegung?
Du möchtest deine Ausdauer verbessern und stärken?
Dann bist du bei uns richtig!
Wir bieten:
- abwechslungsreiches Training
- angemeldete Wald- und Stadtläufe
- Intervalltraining
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Geschicklichkeitstraining
- jede Menge Spaß
Wie wirkt es sich auf den Körper aus?
Intervalltraining:
- Steigerung der Leisungsfähigkeit
- Erhöhung des Fettabbaus
- Verbesserung der Herzgesundheit und des Blutbildes
Krafttraining:
- Verbesserung des Stützgewebes
- Anregungen des Stoffwechsels in den Knochen
- Knochendichte nimmt zu
- Gelenke bleiben jung
- Knorpel werden besser mit Nährstoffen versorgt
Ausdauertraining:
- Verbesserung der Fettverbrennung
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung des Blutbildes
- Kräftigung des Herzmuskels und Lungenfunktion
- Menthale Stärkung
- Stressabbau
Geschicklichkeitstraining:
- trainiert das Gleichgewicht
- positive Körperhaltung
- Verbesserung der Koordination
- lockert verspannte Muskeln
Und dieses ist nur ein kleiner Einblick auf die Auswirkungen des Trainings.
Wir wünschen uns:
Motivierte Kinder, die dem Wetter angepasste Kleidung tragen, Laufschuhe und Trinken dabei haben.
Worauf wartest du?
Wir freuen uns auf euch
Diana Hentze und Kirsten Rehmann